Regole anti smagliature
Naturalmente in momenti cruciali come la pubertà e la gravidanza le donne, che ne sono predisposte, devono curare molto il loro stile di vita e l'alimentazione.
I fattori scatenanti sono principalmente le diete drastiche, che promettono di far perdere molto peso in poco tempo, ma che con la stessa velocità lo fanno riacquistare, l’ideale sarebbe perdere uno o al massimo due chili al mese; diete sregolate, la sedentarietà, lo stress e la disidratazione.
Qui di seguito vi elenchiamo alcune regole da seguire per ridurre la comparsa delle smagliature:
- evitare diete drastiche ma tenere sotto controllo il peso e seguire un’alimentazione equilibrata, prediligere frutta e verdura, ricche di vitamina A, C, E ed oligo elementi, che aiutano a mantenere la pelle morbida ed elastica, e combattono l’invecchiamento precoce;
- evitare il fumo che riduce la vascolarizzazione cutanea;
- evitare lo stress, esso infatti influisce negativamente sul metabolismo e sulle variazioni di peso;
- svolgere regolarmente un’attività fisica;
- bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno, che migliora la flessibilità della cute;
- fate uso di preparati diuretici a base di estratti vegetali, che svolgono un azione elasticizzate;
- in gravidanza, applicare nelle zone a rischio (pancia, seno e fianchi) creme elasticizzati a base di vitamine, elastina, collagene ed estratti di placenta, che attraverso il massaggio favoriscono il metabolismo e stimolano la micro circolazione;
- con una spugna imbevuta di acqua fredda massaggiate il seno, stimolerete così la circolazione;
- evitare bagni lunghi e caldi, in quanto incoraggiano il rilassamento dei tessuti e riducono il film idro-lipidico che ricopre la cute accentuandone la disidratazione;
- eseguire nei punti critici, una volta alla settimana, dei massaggi con prodotti esfolianti, aiuterete a rimuovere le cellule morte, levigare la pelle permettendogli di assorbire più facilmente i trattamenti successivi.
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