Massaggio sportivo
Questo tipo di massaggio, dedicato agli atleti, serve a mantenere l’organismo in salute, a eliminare la stanchezza e a intervenire sui traumi di muscoli e tendini.Può essere eseguito prima di una gara, come preparazione, durante le pause della competizione e dopo la gara.
Assieme allo stretching serve per combattere l’ affaticamento causato dalla produzione di acido lattico, per sciogliere eventuali crampi e tensioni muscolari, per risolvere problemi di fibrosi muscolare e di stiramento.
Il massaggio va sempre eseguito dalla periferia verso il centro.
Il massaggio va sempre eseguito dalla periferia verso il centro.
In genere nei massaggi pre-gara si usano creme per riscaldare i muscoli, in quelli post-gara invece creme e oli con azione defaticante e, alcune volte, gel antinfiammatori.
Alcune zone non devono essere trattate, in particolare: tibia, rotula, pube, zona epatica, sterno, capezzoli, clavicola, colonna vertebrale, scapole, dorso del piede, tendine d’Achille, coscia interna, area addominale, dorso della mano, parte mediale del braccio, zona cervicale.
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