Vitamine e sali minerali in gravidanza (3 parte)
Durante la gravidanza aumenta la richiesta di Nicotinamide poiché aumentano le richieste energetiche dell’organismo. Durante l’allattamento un maggior apporto di Nicotinamide compensa le quote perse dalla madre.L’Acido Pantotenico è una vitamina coinvolta in numerosi processi metabolici è quindi fondamentale per lo sviluppo del feto.
La Biotina è coinvolta in una grande quantità di processi metabolici quali quelli relativi ad acidi grassi, carboidrati ed aminoacidi.
L’insufficiente apporto di Iodio può provocare deficienza delle funzioni motorie e cognitive del bambino. In particolare ne è richiesta una maggiore assunzione durante l’allattamento.
Il Rame favorisce l’assorbimento del ferro. Minerale, quest’ultimo, molto richiesto in gravidanza, sia dalla madre sia dal feto.
Lo Zinco è essenziale per la normale crescita, lo sviluppo, la riproduzione e l’immunità. Carenze di Zinco, in gravidanza, sono associate ad una maggiore incidenza di complicazioni ostetriche e malformazioni nel neonato.
Il manganese è un minerale importante per l’uomo con potenziali effetti positivi sulla crescita.
Spero che questi consigli sull'alimentazione da adottare durante la gravidanza, possano essere utili a tutte le neomamme, con tanti auguri per tutti i prossimi nascituri.
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